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Merudand Aasan (मेरुदण्ड आसन) संस्कृत शब्द से लिया गया है| मेरुदण्ड का अर्थ होता है रीढ़ की हड्डी, इसको अंग्रेजी में Balancing Bear Pose और Spinal Column Pose कहा जाता है| इसमें लचीलेपन और संतुलन की जरूरत होती है| इस आसन में व्यक्ति एक बच्चे की तरह दिखाई देता है| […]