Tag Archives: Meditation

Paschimottanasana (पश्चिमोत्तानासन) दो शब्दों से मिलकर बना है, पश्चिम का अर्थ है “पीछे” और उत्तान का अर्थ है “तानना”| इस आसन के दौरान रीढ़ की हड्डी के साथ, शरीर का पिछला भाग तन जाता है| जिसके कारण इसका नाम पश्चिमोत्तानासन पड़ा है| देखने में सरल लगता है पर अभ्यास कठिन […]

Natraj Aasan (नटराज आसन) शिव के ताण्डव नृत्य का प्रतीक है| नटराज का यह नृत्य विश्व की पांच महान क्रियाओं का निर्देशक है – सृष्टि स्थिति प्रलय तिरोभाव (अदृश्य और अन्तर्हित) अनुग्रह शिव के नटराज की मूर्ति में धर्म, शास्त्र और कला का अनूठा संगम है| इसी नृत्य मुद्रा पर […]

Trikonasan (त्रिकोणासन) जैसा कि शब्द से ही जाहिर है कि शरीर को इस तरह से मोड़ना है कि तीन (3) कोण, त्रिकोण (ट्रीअंगेल) बन जाये| मोटापे से परेशान लोगो के लिए यह सबसे सरल और उपयोगी आसन त्रिकोणासन हैं। Trikonasan (त्रिकोणासन) करने की विधि पैर के पंजों को मिलाकर जमीन […]

Vrikshasan (वृक्षासन) योग का सबसे आसान और प्रचलित आसन है| जैसा कि नाम से पता चलता है Vrikshasan (वृक्षासन) में वृक्ष का अर्थ है ‘पेड़’ और आसन का अर्थ है ‘शरीर की मुद्रा’| इस आसन में आप एक पेड़ की मुद्रा में होते हैं जिससे शारीरिक और मानसिक संतुलन बनता है| […]

ताड़ासन क्या है Tadasan (ताड़ासन) दो शब्द ताड़ (वृक्ष) और आसन (योग की मुद्रा) को मिलाकर बना है। यह एक सरल आसन है, इसे करना बेहद आसान है। स्वास्थ्य की दृष्टि से ताड़ासन बहुत ही लाभकारी होता है। Tadasan (ताड़ासन) कैसे करें सबसे पहले स्वच्छ स्थान पर एक मैट बिछाएं| […]

Yoga & Aasana (योग एवं आसन)| अपनी अंतरात्मा के साथ एकाकार होने के अनुभव को योग कहते हैं| आसन शरीर की वह स्थिति है जिसमे आप अपने शरीर और मन को शांत, स्थिर एवं सुख से रख सकें| Yoga & Aasana (योग एवं आसन) का अभ्यास स्वास्थ्य लाभ एवं उपचार […]