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हिंदी में मण्डूक का अर्थ मेढक होता है| इस आसन को करते समय शरीर की आकृति मेढक जैसी बन जाती है| इसलिए इसका नाम मण्डूक आसन पड़ा| इस आसन का सबसे बड़ा लाभ शुगर और पेट के रोगियों को होता है| यह योग आसनों की प्रमुख मुद्राओं में से एक […]